Dès que la douleur s'installe ou se répète. En cas de mal de dos lié au travail de bureau, voyez nos conseils sur le mal de dos au bureau. En cas de douleur intense, de fièvre ou de perte de force, consultez d'abord un médecin.

Ostéopathe pour le mal de dos à Saint-Denis (La Réunion)

Q: D'où vient votre mal de dos ?

Les causes sont variées : mauvaises postures, faux mouvement, stress, sédentarité, suites d'une grossesse ou d'une activité sportive intense. - Lombalgie (bas du dos) et lumbago - Dorsalgie (milieu du dos) et tensions entre les omoplates - Douleurs liées à la posture ou au travail assis - Raideurs au réveil ou en fin de journée

Q: Comment l'ostéopathie peut aider

Par un travail manuel doux, l'ostéopathe cherche à relâcher les tensions et à restaurer la mobilité. Si la douleur descend dans la jambe, consultez aussi notre page sur la sciatique.

Mathilde Mazaka

24 juin

2 min de lecture

Dernière mise à jour : 5 oct.

Le mal de dos est le premier motif de consultation en ostéopathie. Lombalgie, lumbago, dorsalgie ou simples raideurs : plutôt que de se concentrer uniquement sur la zone douloureuse, l'ostéopathe cherche à comprendre l'origine des tensions pour vous aider à retrouver mobilité et confort.

D'où vient votre mal de dos ?

Les causes sont variées et souvent combinées :

Lombalgie (bas du dos) et lumbago après un faux mouvement ou un port de charge
Dorsalgie (milieu du dos) et tensions entre les omoplates
Postures prolongées : voir le mal de dos au bureau
Activité sportive intense ou reprise mal dosée : voir l'ostéopathie du sport
Grossesse et post-partum : voir l'ostéopathie de la femme enceinte
Stress et tensions accumulées, sédentarité

Si la douleur descend dans la jambe

Une douleur qui part du bas du dos et irradie dans la fesse ou la jambe évoque une sciatique ou une cruralgie : une page dédiée détaille l'accompagnement possible.

Comment l'ostéopathie peut aider

La séance commence par un échange sur votre douleur, vos habitudes et vos antécédents, suivi d'un examen global : le dos, mais aussi le bassin, les hanches et les appuis, car l'origine des tensions est rarement limitée à la zone qui fait mal. Le travail manuel est doux et progressif, adapté à votre état du jour. En fin de séance, je vous donne quelques conseils simples : mouvements de soulagement, postures, reprise d'activité. Pour un épisode récent, une à deux séances suffisent souvent.

Bouger reste le meilleur réflexe

Contrairement à une idée reçue, le repos strict prolonge souvent la douleur. Sauf avis médical contraire, maintenez une activité adaptée : marche, mouvements doux, étirements progressifs. L'ostéopathie s'inscrit dans cette logique : redonner de la mobilité pour permettre au corps de reprendre son fonctionnement normal.

Quand consulter d'abord un médecin ?

Certains signes imposent un avis médical avant toute séance d'ostéopathie : douleur très intense ou après un traumatisme, fièvre, perte de force ou de sensibilité dans une jambe, troubles urinaires, douleur qui réveille la nuit et ne cède pas, antécédents particuliers. Dans ces situations, consultez votre médecin en priorité.

Pour prendre rendez-vous, réservez en ligne sur Doctolib ou appelez le 06 93 42 97 01. Cabinet au Centre Médical Les Palmiers, 42 route des Palmiers, La Montagne (Saint-Denis) ; consultations à domicile possibles.